锻炼方法

a．腰部按摩：坐于坐凳上，腰靠按摩轮，双手提动把手上下运动；

b．背部按摩：双手紧握扶手,坐稳后背靠按摩轮，向左右转动身体。 

注意事项

a. 儿童或不具备独立操作的人使用须有成人监护。

b. 使用中转速不宜过快，以防意外发生。

c. 患有严重腰椎疾病的人士请谨慎使用。