锻炼说明

身体背部依托在腹肌练习板上，踝关节置于横杆下，双手交叉于脑后，起坐身体向前弯，然后返回原位为一次。

注意说明

1、 患有严重腰脊椎病人士请谨慎使用；

2、 儿童使用时应有成年人保护。